A quién acompaño
Trabajo con personas de distintas edades y en diferentes formatos, siempre desde la escucha, la cercanía y el respeto por tu ritmo.
Terapia para menores
Acompaño a niños y adolescentes en un espacio seguro y adaptado a su edad, donde puedan expresarse, comprender lo que sienten y desarrollar herramientas para gestionar sus emociones y dificultades.
Terapia para adultos
Sesiones individuales para trabajar lo que te preocupa: ansiedad, estado de ánimo, autoestima, relaciones, cambios vitales o cualquier malestar emocional. Un espacio para comprenderte y cuidarte.
Terapia de pareja
Un espacio neutro y respetuoso para trabajar juntos en la comunicación, los conflictos y el vínculo. Acompaño a parejas a reencontrarse o a tomar decisiones desde la claridad emocional.
Áreas en las que puedo ayudarte
Estas son algunas de las problemáticas que abordo con más frecuencia. Si no ves tu situación reflejada, escríbeme y lo hablamos.
Ansiedad
Preocupación constante, tensión, nerviosismo, crisis de pánico o dificultad para relajarte. Trabajamos para entender qué hay detrás y recuperar la calma.
Depresión
Tristeza profunda, falta de energía, pérdida de interés o sensación de vacío. Acompaño el proceso de reconectar con el bienestar y el sentido.
Trastornos de personalidad
Patrones emocionales y relacionales que generan sufrimiento. Trabajamos desde la comprensión, la regulación emocional y la construcción de vínculos más sanos.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Pensamientos intrusivos, rituales o compulsiones que interfieren en tu vida diaria. Abordamos el TOC con herramientas terapéuticas adaptadas a tu situación.
Autoestima y crecimiento personal
Dificultad para valorarte, autoexigencia, inseguridad o sensación de no ser suficiente. Trabajamos para construir una relación más amable contigo.
Cambios vitales y migración
Mudanzas, adaptación a nuevos entornos, duelos migratorios y reinvención personal. Conozco este proceso de primera mano y te acompaño desde la comprensión.
Enfoque integrador
Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que no me limito a una sola corriente terapéutica. Utilizo las herramientas que mejor se adaptan a cada persona y su situación concreta, haciendo que el vínculo terapéutico sea también una parte esencial del proceso de cambio.
Mi forma de acompañar es cercana, respetuosa y sin juicio. Creo que cada persona tiene su ritmo y sus tiempos, y mi papel es estar presente en ese camino.
"La terapia es un espacio para parar, mirarse con más amabilidad y empezar a entender qué está pasando por dentro."
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
No es necesario estar en crisis para iniciar un proceso terapéutico. Si sientes que algo no está bien, que te cuesta gestionar tus emociones o simplemente quieres conocerte mejor, la terapia puede ser un espacio valioso para ti.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia habitual es semanal o quincenal, aunque se adapta a las necesidades y posibilidades de cada persona.
¿Cómo funciona la primera sesión?
La primera sesión es un espacio de exploración. Puedes contarme qué te trae, yo te explico cómo trabajo y valoramos juntos si tiene sentido iniciar un proceso. Es un encuentro tranquilo, sin presión.
¿También trabajas con menores?
Sí. Ofrezco terapia para niños y adolescentes, adaptando el espacio, las herramientas y el lenguaje a cada etapa evolutiva. En el caso de menores, los padres o tutores son parte activa del proceso.
¿Ofreces sesiones en italiano?
Sí. Ofrezco terapia tanto en español como en italiano. Para personas italófonas que viven en España o en cualquier otro lugar, las sesiones online en italiano son una opción completamente disponible.
¿Las sesiones online son igual de efectivas?
Sí. La evidencia muestra que la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de las personas y problemáticas. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión a internet.
¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
No existe una duración estándar. Depende de los objetivos, la problemática y el ritmo de cada persona. Lo importante es que el proceso avanza a tu ritmo y siempre de forma consensuada.